বলা হয়ে থাকে, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলেই আপনার সব রোগ দূরে থাকবে। সত্যিই তাই। দেখে নিন, প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার উপকারিতা- ১. আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে। ২. তারুণ্য ধরে রাখে। ৩. হার্টের অসুখ ও ক্যানসার প্রতিরোধ করে। ৪. রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। ৫. রক্তের চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় না। ৬. এ কারণে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন। ৭. আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে। ৮. দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। ৯. পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠান্ডা রাখে। ১০. হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। ১১. জ্বর-কফ কমে। সূত্র : ইন্টারনেট
