রেসিপি

ইফতারে থাকুক স্বাস্থ্যকর দুই পদ

20

ক্যারট জিঞ্জার ডিটক্স
উপকরণ:
গাজরের রস- ৩০০ মিলি
বাসিল-২ গ্রাম
আদা- ৩ গ্রাম
লেবুর রস
লবণ
বরফ।
প্রণালি:
বরফ বাদে সবকিছু মিক্সচার গ্রাইন্ডারে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার গøাসে অল্প বরফ দিন। মিশ্রণ ঢেলে খেয়ে নিন। তবে এই মিশ্রণ বেশিক্ষণ ফেলে রাখবেন না।
ব্রোকলি অ্যান্ড টোস্টড আমন্ড স্যালাড
উপকরণ:
লেটুস
ব্রোকলি
আমন্ড
ফ্লেক্স সিড
মধু
ফ্রেশ ক্রিম
চিলিফ্লেক্স
অরিগ্যানো
লেবুর রস
গোলমরিচ গুঁড়া
অলিভ অয়েল।
প্রণালি:
একটি প্যানে আমন্ড রোস্ট করে নিন। এবার ব্রোকলি, লেটুস ছোট করে কেটে নিন। এবার একটা মিক্সিং বোলে সব উপকরণ নিয়ে ভালো করে মিক্স করুন। ফ্রিজে ঠান্ডা করে খান।